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女性月經(jīng)期要如何保養(yǎng)

女性月經(jīng)期要如何保養(yǎng)

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級別:| 積分:0 分 | 瀏覽:75030 | 大。21.50KB | 下載:4151 次 | 上傳:2014-08-08

簡介:

 1、在月經(jīng)期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元素。因為鉀元素具有很好的緩和月經(jīng)期間痛苦的作用,并且在月經(jīng)期間,鉀元素能夠有效的減少出現(xiàn)失血過多的情況。所以說,在月經(jīng)期間應(yīng)該適量的補充鐵元素以及鉀元素,常見的食物就有肉類、各種動物內(nèi)臟以及蛋類。

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